Kedy EMS nie je vhodné – dôležité informácie pre vašu bezpečnosť

EMS tréning (elektro-myo-stimulácia) je vysoko účinný, no zároveň intenzívny spôsob aktivácie svalov. Aby bol tréning absolútne bezpečný, je dôležité vopred skontrolovať, či nepatríte do skupiny osôb, pre ktoré je EMS nevhodný alebo dočasne obmedzený.

Nasledujúci zoznam vychádza z medzinárodných bezpečnostných štandardov EMS (DE/AT) a je povinnou súčasťou zdravotného posúdenia každého klienta.

ABSOLÚTNE KONTRAINDIKÁCIE

(EMS tréning je zakázaný)

EMS tréning nie je možné absolvovať, ak máte niektorý z nasledujúcich stavov:

  • Kardiostimulátor / defibrilátor
  • Ťažké srdcové ochorenia (arytmie, srdcové zlyhanie, ischemická choroba srdca)
  • Epilepsia alebo epileptické záchvaty v anamnéze
  • Akútne zápalové ochorenia a infekcie
  • Horúčka, vírusové alebo bakteriálne ochorenie
  • Výrazné problémy s krvným tlakom (neliečená hypertenzia/hypotenzia)
  • Tehotenstvo
  • Onkologické ochorenia počas liečby
  • Trombóza alebo riziko trombózy
  • Poruchy obličiek alebo zlyhávanie obličiek
  • Neurologické ochorenia so stratou citlivosti
  • Kožné ochorenia alebo otvorené rany v miestach umiestnenia elektród

Pri týchto stavoch je EMS tréning z medicínskeho hľadiska zakázaný.

RELATÍVNE / DOČASNÉ KONTRAINDIKÁCIE

(EMS je možný až po konzultácii s lekárom alebo do úpravy stavu)

EMS tréning môže byť povolený, ale až po zhodnotení zdravotného stavu:

  • Po akútnom chirurgickom zákroku (6–12 týždňov podľa lekára)
  • Po úrazoch, operáciách, výronoch, zápaloch šliach
  • Pri miernej hypertenzii (ak je stabilizovaná liekmi)
  • Pri diabetu 2. typu
  • Pri astme alebo dýchacích ťažkostiach
  • Pri problémoch so štítnou žľazou
  • Pri hernii (platničky) – závisí od fázy ochorenia
  • Pri kovových implantátoch (po konzultácii; bežne nevadia)
  • Po pôrode (po 12 týždňoch, pri sekcii 16–20 týždňov)
  • Pri menších kožných podráždeniach, ekzémoch a dermatitíde

Ak si nie ste istí, odporúčame krátku konzultáciu pred tréningom.

DOČASNÉ OBMEDZENIA – EMS sa neodporúča

(Stačí počkať, nejde o trvalý zákaz)

  • Menštruácia v prvých dňoch pri silných bolestiach
  • Extrémna únava, vyčerpanie alebo dehydratácia
  • Alkohol v posledných 24 hodinách
  • Užitie silných analgetík, sedatív alebo svalových relaxantov
  • Intenzívny silový tréning v predchádzajúcich 48 hodinách

Kedy kontaktovať trénera pred tréningom?

Prosím informujte nás ešte pred začiatkom tréningu, ak:

  • ste začali brať nové lieky,
  • ste po úraze, operácii alebo infekcii,
  • ste mali zmeny krvného tlaku,
  • cítite bolesť alebo závraty,
  • ste tehotná alebo máte podozrenie na tehotenstvo.

Bezpečnosť je u nás prvoradá – EMS tréning nastavujeme vždy individuálne.

Prečo potrebujeme poznať váš zdravotný stav?

EMS aktivuje až 95 % svalov naraz, preto je dôležité:

  • správne nastaviť intenzitu,
  • predísť preťaženiu organizmu,
  • chrániť klienta so skrytými zdravotnými rizikami,
  • zabezpečiť, aby bol tréning účinný a bezpečný.

Všetky informácie sú dôverné a spracúvané podľa GDPR.

🧡 Ak máte akékoľvek otázky alebo zdravotné špecifiká, radi vám poradíme.

Kontakt: info@sunbody.sk
Tel.: 0948 300 301