"I wanna workout with Sun Body!"

Efektívny EMS tréning

SUN BODY

20 minút stačí

ČO JE EMS TRÉNING

EMS je moderná tréningová metóda, ktorá aktivuje svaly pomocou bezpečných elektrických impulzov. Vďaka tomu dokáže posilniť celé telo oveľa rýchlejšie a efektívnejšie ako klasické cvičenie.

Aktivuje celé telo naraz

Elektrické impulzy stimulujú svaly rovnakým spôsobom, aký používa telo prirodzene, len omnoho intenzívnejšie. Vďaka tomu sa zapojí aj hlboké svalstvo, ktoré bežným tréningom aktivujete len ťažko.

Až 85 impulzov za sekundu

EMS dokáže vyvolať až 85 stiahnutí svalových vlákien za sekundu. To znamená, akoby ste vykonali v posilovni až 85 opakovaní cviku za 1 sekundu. Tým sa zabezpečí mimoriadne intenzívne a rovnomerné zapojenie svalov na celom tele. Výsledkom je rýchle spevnenie a tvarovanie postavy bez zbytočnej záťaže kĺbov.

Efektívne riešenie pre zdravie tela

Pre koho je EMS tréning SunBody určený

EFEKTÍVNE POSILNENIE HLBOKÉHO STABILIZAČNÉHO SYSTÉMU

EMS tréning intenzívne aktivuje hlboký stabilizačný systém chrbtice a panvy, podobne ako Pilates, SM systém či špeciálne fyzio metódy. Prináša však rovnaký efekt v oveľa kratšom čase – bez preťaženia kĺbov a s rovnomerným zapojením svalov, ktoré bežným cvičením aktivujete len ťažko.

REGENERÁCIA A PREVENCIA BOLESTI CHRBTA A SVALOV

Elektrická stimulácia zlepšuje prekrvenie a podporuje prirodzenú regeneráciu svalov. EMS je vhodný po úrazoch, pre ľudí so sedavým zamestnaním aj pri bolestiach chrbta spôsobených oslabeným svalstvom. Pomáha predchádzať preťaženiu a zlepšuje celkovú kondíciu tela.

FORMOVANIE POSTAVY A PODPORA CHUDNUTIA

Krátky, ale vysoko intenzívny EMS tréning naštartuje spaľovanie tukov a aktivuje až 90 % svalov súčasne. Výsledkom je rýchle spevnenie postavy, tvarovanie problémových partií a zlepšenie metabolizmu — viditeľné výsledky už po niekoľkých týždňoch pravidelného tréningu.

RÝCHLE RIEŠENIE PRE TÝCH, KTORÍ NEMAJÚ ČAS NA CVIČENIE

EMS tréning trvá len 20 minút 1x týždenne a nahradí až 90 minút intenzívneho cvičenia. Je ideálny pre vyťažených ľudí, ktorí chcú efektívne spevniť svaly, podporiť chudnutie a zlepšiť kondíciu bez toho, aby trávili hodiny v posilňovni. Výsledky sú rýchle, intenzívne a bez zbytočnej záťaže kĺbov.

Stačí 20 min

a máte odcvičené

Zmeňte svoje telo za 20 minút týždenne

INTENZÍVNY, DYNAMICKÝ A MIMORIADNE ÚČINNÝ EMS TRÉNING

EMS tréning (elektro-myo-stimulácia) patrí medzi najefektívnejšie metódy, ako rýchlo zlepšiť kondíciu, spevniť telo, odstrániť svalové dysbalancie a podporiť chudnutie. Vďaka stimulácii svalov pomocou bezpečných elektrických impulzov dosiahnete výsledky omnoho rýchlejšie ako pri klasickom cvičení.

SunBody prináša jednu z najrýchlejších foriem EMS tréningu – stačí cvičiť 1× týždenne po 20 minút, pričom aktivujete až 90 % svalov naraz. Je to ideálny spôsob, ako formovať postavu, spevniť svaly a zlepšiť zdravie pohybového aparátu bez zbytočnej straty času.

Reálne výsledky v kratšom čase

Precvičuje sa 8 svalových partií naraz

EMS tréning aktivuje až 8 svalových partií naraz v priebehu jednej 20-minútovej lekcie. Vďaka hlbokej stimulácii svalov sa zlepšuje sila, držanie tela, spaľovanie tukov aj celková kondícia.
Získajte pevnejšie telo, zdravší chrbát a viac energie bez zdĺhavého cvičenia.

EMS tréning v SUN BODY Levice – elektro stimulácia svalov pre zdravie chrbtice a spevnenie tela.

Bezpečnosť a profesionalita je podložená lekárskymi štúdiami

zdravé a silné telo

"I wanna workout with SUN BODY"

50 tisíc
svalových kontrakcií
za 20 min

Darčekové poukážky

Darujte energiu, zdravšie telo a lepší pocit zo seba.

Dokonalý dar pre tých, na ktorých vám záleží.

Začnite meniť svoje telo
stačí len 20 minút

Aktivujte svoje telo, spevnite svaly a zmeňte svoju formu
za 20 minút týždenne s EMS tréningom SunBody

EMS – Som nováčik

Vhodné pre tých, ktorí EMS ešte neskúšali. Počas prvej hodiny vás zoznámime s technológiou EMS, vyberieme správnu veľkosť tréningového oblečenia a nastavíme celý EMS systém presne pre vaše telo. Osobný tréner vás bezpečne prevedie úvodným programom a vysvetlí, ako z tréningu získať maximum.

39 €

EMS - Mám skúsenosť

Cvičili ste už EMS? Potom presne viete, čo vám vyhovuje. Váš osobný tréner pripraví intenzívny tréning zameraný na vaše ciele – spaľovanie tukov, spevnenie tela, zdravý chrbát alebo rýchle formovanie postavy. Tréning prispôsobíme intenzitou aj dynamikou.

39 €

VÝHODNÉ PROGRAMY

10-týždňový program

Reštartuj svoje telo

Tento program je ideálny na “prebudenie” tela z pasívneho režimu. Aktivujeme oslabené svaly, spevníme hlboký stabilizačný systém (svaly pozdĺž chrbtice, bránica, panové dno, priečne brušné svaly) a naštartujeme spaľovanie tukov, ktoré prebieha až 24 hodín denne. Už po pár týždňoch pocítite pevnejší stred tela a návrat vitality.

390 €

310 €

Ušetríte 80 €

Polročný program

Dobrá forma

Počas 25 týždňov budeme systematicky pracovať na vašej sile, kondícii a správnom držaní tela. Svaly sa spevňujú rovnomerne a efektívne aj v hlbších vrstvách. EMS tréning trvá len 20 minút, ale pokryje svaly celého tela. Výsledkom je viditeľná zmena postavy aj zvýšená energia.

975 €

675 €

Ušetríte 300 €

Ročný program

Stále
Fit

Ročný program je pre tých, ktorí chcú trvalo zmeniť svoje telo aj životný štýl. Pravidelný EMS tréning bude udržiavať silu, spaľovanie tukov a stabilitu svalov celoročne. Ide o najvýhodnejší balík s najväčšou úsporou a najstabilnejšími výsledkami.

1 950 €

1150 €

Ušetríte 800 €

FAQ

časté otázky

Môžu tehotné ženy a dojčiace ženy cvičiť EMS tréning?

Nie. EMS tréning nie je vhodný pre tehotné ženy, pretože elektrická stimulácia môže ovplyvniť priebeh tehotenstva. Po pôrode je možné cvičenie obnoviť po konzultácii s lekárom. Dojčiace ženy môžu EMS tréning absolvovať, pokiaľ nemajú žiadne zdravotné komplikácie tréning je bezpečný.

Pre koho EMS nie je vhodné?

EMS tréning nie je určený pre ľudí so srdcovým stimulátorom (kardiostimulátorom), vážnymi ochoreniami srdca, akútnymi zápalmi, epilepsiou alebo neliečeným vysokým krvným tlakom. Neodporúča sa ani počas horúčky, infekcie a pri akútnych bolestiach. V prípade zdravotných obmedzení odporúčame konzultáciu s lekárom.

Aká je intenzita EMS tréningu?

Intenzita EMS tréningu je úplne individuálne nastavovaná podľa toho, čo telo zvládne. Tréner prispôsobí impulzy každej svalovej skupine tak, aby bol tréning bezpečný, intenzívny a zároveň príjemný. EMS dokáže aktivovať až 85 kontrakcií svalov za sekundu, čo prináša rýchle a viditeľné výsledky.

Čo cítim počas EMS tréningu?

Počas EMS tréningu budete cítiť jemné až intenzívne svalové pulzy, ktoré pripomínajú príjemné brnenie alebo vibrácie. Svaly sa aktívne zapájajú, no kĺby a väzy nie sú preťažované. Pocity sú pre väčšinu ľudí komfortné a rýchlo si na ne zvyknete.

Je po EMS tréningu svalovica?

Áno, často áno, ale je to dobré znamenie. EMS aktivuje až 90 % svalov naraz, vrátane svalov, ktoré sa pri bežnom cvičení zapájajú len minimálne. Mierna svalovica je preto normálna a znamená, že tréning bol účinný. Po pár tréningoch ju väčšina klientov pociťuje menej.

Koľkokrát týždenne môžem absolvovať EMS tréning?

Odporúča sa 1× týždenne. Regenerácia svalov pri taktomto intenzívnom tréningu trvá 5-6 dní. Odporúčame ponechať svalovým vláknam dostatočný čas na úplnú regeneráciu.

Ako rýchlo uvidím výsledky?

Prvé viditeľné výsledky väčšina klientov pozoruje už po 4–6 týždňoch pravidelného cvičenia. Telo sa spevňuje, zlepšuje sa držanie tela a dochádza k viditeľnému formovaniu postavy.